বিটরুট পাউডার – পরিচিতি
বিটরুট প্রাকৃতিক ভিটামিন, আয়রন, ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। বিটরুট পাউডার হলো শুকানো বিটকে অতি সূক্ষ্মভাবে গুঁড়ো করে তৈরি করা এক শক্তিশালী সুপারফুড।
উপকারিতা (Advantages)
- রক্তশূন্যতা দূর করতে সহায়ক
- শরীরের প্রদাহ কমায়
- লিভার ডিটক্স করতে সহায়তা করে
- ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
- ব্যায়ামের পর শক্তি পুনরুদ্ধারে উপকারী
- ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আনে
- হজম শক্তি উন্নত করে
ব্যবহার (How to Use)
- ১ চা চামচ গরম পানি বা দুধে মিশিয়ে পান করুন
- স্মুদি, জুস কিংবা সালাদে মেশান
- কেক ও খাবারে প্রাকৃতিক রং হিসেবে ব্যবহার করা যায়
- ব্যায়ামের ৩০ মিনিট আগে খেলে শক্তি বৃদ্ধি পায়
কারা খাবেন?
- রক্তস্বল্পতা আছে এমন ব্যক্তি
- বেশি ক্লান্তি অনুভব করেন যারা
- অ্যাথলেট বা জিমে যান যারা
- ত্বকের উজ্জ্বলতা চান যারা
কারা এড়িয়ে চলবেন?
- যাদের কিডনি পাথরের সমস্যা আছে
- যাদের অক্সালেট বেশি সংবেদনশীলতা আছে
সংরক্ষণ পদ্ধতি
শুষ্ক ও ঠান্ডা জায়গায় রাখুন। সরাসরি সূর্যালোক এড়িয়ে চলুন।